年内最後の練習もみっちり行いました
前週の例会は忘年会を実施しましたので、今回の例会がD棟集会所で行う最後の練習となりました。
練習は全員で柔軟体操を行ったあと、「三点セット」を通して行います。ここでいう三点セットは 入門太極拳（８式） 初級太極拳（８式） 簡化２４式太極拳（２４式） のことで、全員気持ちを合わせて行います。 ※式とは型のこと。２４式であれば２４の型を演武します。
そのあと、入会間もない新しい方たちとベテラン組に分かれ、新しい方たちには先生がぴったりついて指導が行われます。
他の例会は先生に１時間半ご指導いただいていますが、この日は月１回だけ先生に１時間ご指導いただく日でした。そこで、分かれて練習した後は合同で総合太極拳（４２式太極拳）を練習します。
太極拳はいつでもだれでも始められます。
一回通して練習したあとは、部分部分について視線（眼法）、姿勢や体の動き（身法）、足の使い方（歩法）など細かい点について指導が行われます。
太極拳は動きが静かで緩く見えますので、一見簡単そうに見えますね。でもこれらの基本姿勢、基本動作が正しく行われませんと、身体の内部の動きが正しく行われず、結果として多くの愛好者が目指す健康への効果も不十分なものになる可能性があります。実際にやってみると意外に奥深いものがある事がお分かりになると思います。
何事も基本が大事であり、また基本を身に着けるのが一番難しいということのようです。だからこそ面白いということもできます。ということで私たちも基本に忠実に練習（しようと）しているのです。
一方で太極拳の愛好者には高齢になってから始める方が多いです。つまり、誰でもいつでも始められるということです。少しずつ技術を磨きながら健康増進にも役立つ太極拳。ぜひご一緒にいかがですか。
毎週木曜日（月４回） 午後５時４５分から D棟集会所で練習しています。ご興味のある方は是非一度練習風景を覗いてみてください。お待ちしております。
連絡先 五番街太極拳サークル会長 足立由紀子 A-712 電話 344-1100
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